not4you...bardzo spodobały mi się Twoje wypowiedzi, ponieważ doskonale ująłeś całą sytuacje jaka wtedy istniała. Co do kompleksu...faktycznie nie daje mi to spokoju. Faktycznie ruszył na mnie lawiną ciosów, fakt faktem nie były one wystarczająco mocne, aby coś mi wyrządzić, ale zawsze gdy "atakował" skulałem się za gardą, spod której wypuszczałem [...]
[...] Za 2 lata będzie płacz na forum jak zwiększyć wyskok do kosza/siatki, szybkość w sprincie, jak uchronić się przed kontuzjami bo od grania w gałę ciągle coś boli i wtedy będzie szukanie cudownych medykamentów, supli od których siła magicznie urośnie. Nie, nie urośnie, trzeba ćwiczyć siłowo. Ale to już Twoja wola. Co do planów z Fabryki [...]
[...] byla bo fiatowska czyli gowniana,wspomaganie,zawieszenie i silnik zatka sie na przebiegu 100tys km z racjonalnego punktu widzenia. opel to kal jak dla mnie do rocznika 02 bo wtedy pomysleli o jakosci. bmw to jak volvo..nie mowi sie ogolem o wadach tych aut bo bogaci sie nie chwala ile musieli znowu wyebac z kielni na warsztat.. glupia ich opinia [...]
Igor - ja to w melanżu płynąłem wtedy, a nie tam żadne sfd (którego wówczas nie znałem) %-) Cokta - w ramach naszego paktu o nieagresji i sugerowaniu sobie 'co robić by być lepszym forumowiczem' - "Ja Twoich aktywności nie komentuje i nie mam zamiaru tracić na to czasu." było kompletnie nie potrzebne
Przysiady to byłby mój priorytet. W ogóle wtedy bym pomyślał, żeby coś pod trójbój ułożyć, bardziej mnie bawi siła niż wygląd. A marbo z tego co wiem to solidna firma, więc powinno być ok.
No i fajnie, bedziesz sobie wolno chudnac I tez dobrze ze ci dieta pasuje, masz optymalna diete, jak kiedys tran ci sie skonczy to zamien go na olej z watroby dorsza wtedy nie bedziesz potrzebowac dodatkowej suplementacji wit D Mysle ze gospodarka hormonalna potrzebuje czasu na ustabilizowanie sie nie mialas okresu dlugo, jadlas odwrotnie niz [...]
intrygujace znam jedna co zaczela tyc na ujemnych kaloriach i sie okazalo... no nie bede straszyc. Przypomnij mi czy ty na poczatku troche nie schudlas? Jaki rozklad wtedy byl? W kazdym razie kombinujmy dalej, znow obetnij po 100kcal, z bialka. Ale ty nie tyjesz cos z tym brzuchem jest nie tak, jestes pewna ze jego obwod to tluszcz nie masz [...]
[...] sobie tak mysle, czy moge 2 spinningi w tygodniu zrobic wiem wiem ze musze uwzac ale mi brakuje!!! jesli chodzi o aeroby to musze je w grupie robic, mam wieksza motywacje wtedy,ja wiecej z siebie daje jak w grupie cwicze, to chyba pozostalos po uczestniczeniu w zawodach ----------------------------------------------------------------- [...]
[...] bardzo latwe i tylko pare minut zajmuja.cwiczylam tez przysiady,latwo nie jest ale zauwazylam ze jak za barzo tylka do tylu nie wychylam to latwiej mi sie robie,tylko wtedy nie wiem czy moje kolana za bardzo poza toes nie wychodz hmmm ------------------------------------------------------------------ Obli male przypomnienie o trening: mam [...]
[...] posilku, w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x2 A jak mam zupe wliczac? tylko dodatki co sa w zupie? tylko to bedzie wtedy na oko. zrobilam dobra ogorkowa, bez kostki bez kucharka i nie zabielana ale naprawde pyszna mi wyszla,jesli zupa jest ok to fajnie byloby te kiszone w taki sposob jesc [...]
Zoladek ok, co zauwazylam to ze jak jestem glodna to wtedy sie bloated robie i nawet jak zjem to jest ciezko na zoladku, najlepiej sie czuje jak jem na tyle zeby nie czuc glodu i czesto. ------------------------------------------------------------------ Wklejam dzisiejsza diete teraz bo mam tysiac rzeczy do zrobienia a jeszcze sie spakowac musze [...]
aaa, to musiałam Cię nie czytać wtedy, bo ja myślałam, że 1x100 i na tym był koniec. Ale to nie ma co się martwić, na takim etapie postępy zawsze są sinusoidalne. Sama próbuję się z tym oswajać. ;-)
lalus mi bardzo często jest zimno ;-) (co jednak nie zmienia faktu,że wtedy wyjątkowo zimno mi było - tym bardziej, ze za oknem ciepło) a powodem, że zimno może być niski bf :-D aa i apropo twarogu, laluś może jak jedno odwadnianie Ci nie wyszło to może daruj sobie twaróg twaróg bo on może zatrzymywać wodę w organizmie) :-)
[...] go skończyć (studenckie warunki...:P) Nabiał out. Wydaje mi się, że na początku priorytetem jest wykończenie produktów z szafek i zaopatrzenie się w trochę inną żywność, wtedy będzie mi szło zdecydowanie lepiej. I niestety spory problem stanowi brak mięsa... ale dam radę mam nadzieję, z Waszą pomocą. :D Co o tym sądzicie? Rozpiska z treningu [...]
Anani - rozpiętki robione były na maszynie... może dlatego tak dużo? Jutro trudno, będę czekać aż zejdą mi z ławki, zobaczymy jak wtedy wyjdzie! :-) Dziękuję, że zajrzałaś! Obli - czyli żelatyna z torebki, od biedy, też ujdzie? :-D Jak wrócę do domu to poproszę o ugotowanie mi takiej zupy na kościach bo sama się pewnie nie przemogę (nie jem [...]
[...] na palce siedząc 73 / 75,3 kg + 15 minut rower i rozciąganie I jedno pytania a propo ćwiczenia: uginanie nóg leżąc. Wcześniej robiłam z większym ciężarem, ale zarówno wtedy jak i dziś, straaaasznie nieprzyjemnie 'przeskakiwało' mi ścięgno? pod lewym kolanem, więc zmniejszyłam ciężar. Jaka może być przyczyna? {{:-( Zmieniony przez - [...]
[...] na full. I wszystko opiera się o naukę a jak to już podałem nie chce mi się pisać w koło to samo. Aby mieć porównanie trzeba przyjść na trening i ćwiczyć , doświadczyć wtedy ma się obraz, tak jak mówi ten gość a nie jak mówił Driscoll, że imitatorzy mają tylko swój obraz w głowie i ch** wszystko inne to ch**... bo dany gość co odnosi [...]
W praktyce mozesz miec problemy z czasem na szesc posilkow dziennie. Jesli masz mnostwo wolnego czasu, to oczywiscie tak jest najlepiej, ale jesli masz sie tego potem nie trzymac, to urealnij to do pieciu posilkow. A co do poprawek samej diety, to: I posiłek Płatki owsiane 100g (12/7/62) Mleko 0,5 150 ml (5/1/8) Rodzynki 50g (1/0/32) Otręby [...]
Co Bullet? Kampania wrzesniowa?:D Mnie martwi w tym pojedynku tylko sytuacja, w której jeden szybko załatwi drugiego. Wtedy będziemy mieli absolutną dominacje bo nie widzę zawodników, którzy mogą powalczyć ze zwycięzcą tej walki. Lesnar oklep od obydwu, Carwin to samo, Mir to jednak nie ta liga, Minotauro już ma za bardzo wyniszczony organizm. [...]
[...] sporo daje, ale co do podkładek to astro musisz mieć chyba jakąś naprawdę dobrą i drogą dobrej firmy, że tak dobrze chłodzi Puar co do Chivalry, kosztuje teraz już 35-40 zł na allegro, ja dorwałem za 29 ostatnio na farcie, wtedy szła po 19 bo była pormocja na steam i free weekend i dlatego Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-06-27 01:13:10
Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)
